Q两周减肥20斤的方法

2020-05-20

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两周减肥20斤的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常的情况下，两周之内不容易减掉20斤。但部分患者要求减肥的速度比较快，所以也可以到当地的美容整形科，通过局部抽取脂肪的方法进行。但是抽取脂肪后也容易出现局部的水肿，部分患者还有可能会反弹，所以不利于身体的健康。最健康的减肥方法就是多进行瑜伽、深蹲、游泳运动，同时应配合清淡饮食，尽量吃新鲜的蔬菜水果，主食上应该避免高脂肪、高油脂、高热量食物的摄入。