我这两天总是出现失眠多梦的现象,也不知道是什么原因,所以想了解,女人失眠多梦是怎么了?
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女人失眠多梦可能是由于工作或者生活压力过大的原因,如果在睡觉前过度喝浓茶或者咖啡导致神经处于兴奋的状态,也可能会引起失眠多梦的情况。
女人失眠多梦一般可以合理调整自己的作息习惯进行改善,若是效果不明显,也可以在专业医生的指导下,服用营养神经类的药物进行治疗。
在日常生活中要避免长时间熬夜,要做到早睡早起。
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