Q女人失眠多梦吃什么食补

2020-09-07

描述：

女人失眠多梦吃什么食补

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

女性失眠多梦，最好是多喝牛奶，牛奶不仅含有丰富的钙质元素，而且有利于睡眠。女性失眠多梦多见于绝经期，平常最好多吃含有雌性激素的食物，比如黄豆，黑豆等。如果失眠多梦的症状没有缓解，可以在中医医生的指导下服用酸枣仁，茯苓等，同时不要有过大的精神压力，晚上不要看书，这样容易导致大脑神经的活跃，不利于睡眠。