Q女性失眠多梦怎么食补

女 2020-12-28

描述：

大概有一个月的时间了，我总是失眠，并且睡觉的时候还容易做梦，女性失眠多梦怎么食补？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

女性失眠多梦可以在睡觉之前喝杯牛奶来改善，另外在日常生活中还可以通过饮食银耳百合糙米粥或酸枣仁小米粥，也可以起到缓解的作用。
女人失眠多梦可能是生活压力过大或者情绪波动引起的，也可能是卵巢功能衰退造成的，建议到正规的三甲医院进行相关的就诊排查出疾病的可能，避免是疾病所导致的病症，错过最佳的治疗时间，导致病情加重。