Q血糖高是否能吃坚果

女 28岁 2019-07-08

描述：

父亲患有高血糖，最近朋友送来了一些坚果，想问一下血糖高是否能吃坚果？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坚果属于温性食物，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也比较小，血糖高的人，不建议吃过多坚果，原因是坚果脂肪含量仅次于油脂。一般坚果都是高热量食物，可以多吃有助于降糖的蔬菜，比如黄瓜，苦瓜都是可以吃的，建议患者要按时服药，定期到医院检测血糖，日常饮食中一定要注意好保养才行，日常饮食中要避免摄入含糖量较高的食物，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，重要的是要保持良好心态，有助于病情恢复。