Q血糖高可以吃坚果类的东西吗

2022-06-18

描述：

血糖高可以吃坚果类的东西吗

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

血糖高一般不可以吃坚果类的东西。
坚果类食品具有补脑强身的功效，适当食用对身体有好处。干果的脂肪含量较高，需要控制摄入量。患者还应查看血脂水平，如果血脂过高，不建议食用过多，因为坚果类食物中的脂肪会转化为葡萄糖，提供人体所需的热量。多吃坚果会导致脂肪堆积，导致肥胖，降低胰岛素敏感性。会增加血糖水平。
血糖高患者在日常生活中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。