Q吃坚果类的东西会不会发胖

2020-04-12
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吃坚果类的东西会不会发胖

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

只要正常吃,适当的吃并不会导致容易发胖的,但是坚果类的食物脂肪比较高,如果吃太多的话,放胖的概率也是比较高的。坚果类的食物营养价值也比较高,尤其是儿童每天可以适当的吃一些坚果,可以保证充足的营养,正常的生长发育。坚果吃太多不仅会导致发胖,还有可能会引起上火便秘等问题,所以平时喜欢吃的话也不要吃太多。

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