Q颈椎病要怎么样预防

48岁 2019-03-31
描述:

长期对着电脑工作,最近很忙,活动也较少,一段时间连续出现了颈背疼痛,如何防治颈椎病呢?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病的发病率越来越高,适合长期的不良姿势有很大的关系,临床上可以分为很多种不同的类型。很多年轻人都有轻微颈椎病,在没有严重到必须去看医生的情况下。椎动脉型建议你还是做个颈部的核磁共振,明确具体的承诺后,像做俯卧撑一样,来回压墙面,在压向墙面时,缓缓抬头,尽量伸展颈椎,让颈椎和肌肉得到舒缓。平时脖子保持某一姿势不要过久,同时需要上下左右多活动活动。工作时不宜长时间低头,可适当抬高电脑,尽量保持平视状态,减少低头时间

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