微信扫码问诊
预防颈椎病的方法如下： 1.生活、工作中需要注意劳逸结合，减少长期低头工作，避免长期看书、看电脑，减少长期僵硬的姿势。 2.如果需要长时间看书、看电脑，可以看书、看电脑1~2个小时后动动脖子，向各个方向做舒缓活动，或者适当揉脖子，改善局部血液循环。 3.加强颈项部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性。 4.防止受凉、受伤，减少剧烈对抗性运动以及可能导致颈部损伤的运动。
相关推荐
颈椎病如何有效预防
1、避免或者减少急性头、颈、肩部外伤 头颈部扭伤，碰击伤，鞭伤均易发生颈椎和周...
2018-12-27 564次点击
颈椎病是怎么引起的
颈椎病发病原因最典型的就是不当使用颈椎，比如睡的枕头太高，或者枕头摆放的位置没有...
2020-08-17 456次点击
如何预防颈椎病
合理、正确地使用颈椎，使颈部的肌肉充分休息，避免长时间低头或保持一个姿势过久，以...
2020-12-12 169次点击
颈椎病怎么治疗最好
颈椎病分型比较多，可以分为以下几个类型：第一，颈肩部的疼痛，可以叫颈型颈椎病。...
2020-01-10 240次点击
驼背的危害有哪些 张立
腰椎间盘突出症出现腿疼的原因是什么 张立
长时间低头玩手机的危害 张立
手脚发麻是什么原因 张立
颈椎病要不要睡枕头 张立
颈椎病疼痛有哪些特点 张立
颈椎病热敷有用吗 张立
脖子痛是颈椎病吗 张立
医生登录
微信客服