我最近一段时间连续出现了颈背疼痛,脖子不能向后仰,想问一下颈椎病该怎样预防?
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预防颈椎病的方法挺多,首先坐在电脑前一个小时站起来做一些练习,休息的时候可以做做颈椎操。现在有一个"米"字功的颈椎操比较适用。就是你的头部,按照米字的方向来回运动,每次至少二十分钟,洗澡温度的水从头顶穿过颈椎到背部5分钟,直到身体有轻微出汗的感觉。
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Q颈椎病预防与治疗是怎样的?
A一般来说,为了防止颈椎病的发生,应该注意不要过度疲劳。长期不良姿势会加重颈椎病的
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李世赞 副主任医师Q该怎么预防颈椎病
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李世赞 副主任医师Q怎样有效预防颈椎病
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赵鸿 副主任医师