Q颈椎病应该如何预防

男 30岁 2020-04-04

描述：

天天上班坐在电脑前，我常感到颈椎疼痛不适，很担心会得颈椎病，想咨询一下颈椎病应该如何预防？

医生回答：

想要预防颈椎病，建议多休息，保证睡眠时间充足。如果存在睡眠时间不足以及长期伏案工作的情况，往往会诱发颈椎病。另外，要选择合适的枕头，并积极锻炼身体，尤其是要强化颈肩背部的肌肉锻炼。平时，不要长时间保持一个姿势。