Q颈椎病该如何预防？

女 26岁 2019-04-03

描述：

经常需要伏案工作，近段时间我突然感觉到颈椎疼痛。请问颈椎疼痛如何预防呢？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病是目前比较常见的疾病之一，学习或工作压力过大，长时间久坐保持一个姿势都会有这个疾病的出现，颈椎病会压迫，神经引起头晕，伴有不适情况的，建议最好可以局部按摩颈椎，同时可以使用一些颈椎枕颈，颈椎圈，都是可以缓解症状的，可以适当的活动，如果出现了头晕等异常的情况，需要去医院做一个颈部x线来检查一下，就是避免长时间低头，或每半小时头部后仰，使颈部肌肉的放松，晚间一定要睡低矮的枕头，要平时做做颈部保健操，加强颈部肌肉的力量等都可以预防。