Q颈椎病如何预防呢

男 25岁 2019-03-27

描述：

我的工作是整天都得坐在电脑前面，一天下来经常脖子到肩膀处都会又酸又累又痛，我站起来活动脖子还会发出咯吱的响声，按摩店的老板让我注意别得上颈椎病，颈椎病如何预防？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病平常不要低头过多，不要睡太高枕头，平常少对电子产品，不要经常在电脑面前久坐，可以多做颈椎保健操，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以做下针灸，推拿，拔罐，刮痧等治疗，可以多用杜仲，牛膝，海马，海龙煲汤喝。可以多吃新鲜的牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高蛋白的食物。首先不能在过度劳累的状态下看书上网，减少颈椎压力，调整合适的枕头，保持正确的坐姿都可以预防颈椎病。当颈椎病产生了以后也要积极的进行治疗，可以使用药物治疗法，也可以用一些物理方法，如牵引法，理疗法等。