怎样可以预防颈椎病
发布时间: 2020-07-07 音频时长: 01分01秒
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预防颈椎病首先要纠正长时间低头的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，可以促进颈部淋巴回流，加速炎性介质代谢，增加颈椎的稳定性。
平时睡觉时候枕健康枕，可以使颈椎处于正常的生理曲度，颈部肌肉放松，纠正痉挛的肌肉牵拉颈椎的失平衡状态。
当颈部出现疼痛不适时候要及时的治疗，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。
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