Q晚上睡觉做噩梦的原因是什么

女 2021-10-14

描述：

我这两天晚上在睡觉的时候总是出现做噩梦的现象，导致晚上总是被惊醒，晚上睡觉做噩梦的原因是什么？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉做噩梦可能是心事过重或者压力过大导致精神过度紧张的原因，另外和睡姿不正确也有一定的关系，还可能是在睡觉前听别人讲鬼故事或者看恐怖片导致的。
晚上睡觉做噩梦一般可以保持心情愉悦进行改善，并且也可以配合专业的医生，通过心理疏导的方法进行缓解。
在日常生活中一定要保证充足的睡眠时间，而且要多注意休息，尽量避免过度劳累。