Q经常做噩梦是什么原因

男 34岁 2020-06-05

描述：

我每晚都做噩梦，梦见死人或者可怕的事，经常做噩梦是什么原因？

医生回答：

经常做噩梦可能是因为平时的压力比较大而引发的，做了过多的体力活，睡眠质量不好都有可能会导致做噩梦，在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐或者使用热水泡脚，能够帮助身体放松，让大脑进入深度睡眠状态中，减少做噩梦的情况。