Q午休老是做噩梦什么原因

女 2020-03-29

描述：

午休时，我总是做噩梦，这是一个心理问题，还是生活、工作或疾病中的压力？午休老是做噩梦什么原因？

医生回答：

午休老是做噩梦和平时的精神心理状态有关，平时比较紧张，焦虑，惊恐不安的情况下容易做噩梦，而且和饮食也有一定关系，睡前吃太饱容易做噩梦。需要积极调节情绪状态，多和家人、朋友沟通交流。午休睡觉前深呼吸几下，适当放舒缓音乐相伴入眠，可能会有所改善。