Q午休老是做噩梦什么原因

2020-03-29
描述:

午休时,我总是做噩梦,这是一个心理问题,还是生活、工作或疾病中的压力?午休老是做噩梦什么原因?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

午休老是做噩梦和平时的精神心理状态有关,平时比较紧张,焦虑,惊恐不安的情况下容易做噩梦,而且和饮食也有一定关系,睡前吃太饱容易做噩梦。需要积极调节情绪状态,多和家人、朋友沟通交流。午休睡觉前深呼吸几下,适当放舒缓音乐相伴入眠,可能会有所改善。

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