老是做噩梦什么原因

经常做噩梦说明患者睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，如环境因素、精神心理因素、躯体疾病以及生活方式等因素，皆可以导致睡眠障碍的问题。
如睡眠环境过于嘈杂、睡眠环境不适宜、灯光过于强烈等因素，皆可以影响患者的睡眠质量，而长期处于精神紧张、焦虑等情绪状态的患者，往往也会伴有睡眠障碍的问题。
其次，躯体疾病如咳嗽、尿频、皮肤瘙痒、疼痛等症状皆会影响睡眠。另外睡前进行高强度的工作与学习，睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物、经常熬夜等，不良生活习惯都会影响睡眠质量，导致频繁做噩梦的情况出现。