Q做噩梦是什么原因引起的

2020-09-15

描述：

做噩梦是什么原因引起的

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

做噩梦引起的原因有很多，如工作高度紧张，压力较大，或者受过某种刺激等，这些都是有可能导致噩梦的原因。患者夜间睡眠质量差，可以口服一些安神药物，睡前听听音乐，看一些令人比较轻松的电视剧，能够使人忘掉一些不开心的事，睡前喝杯牛奶，这些都是有助于睡眠，缓解紧张情绪，减少噩梦的发生。此外，还要学会放松心情，自我调整心态，有助于改善睡眠质量。