Q做噩梦的原因有哪些？

女 2019-05-09

描述：

我经常晚上做噩梦，有时候还是同一个梦，特别吓人。做噩梦的原因有哪些？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。可能是最近精神压力过大或者是受到了什么强烈的刺激，无法轻易消散，在你清醒的时候，你的理智会淡化这种刺激。可是当你睡着的时候，失去了理智的控制，潜意识里的那种刺激就会像幽灵一样，悄悄溜进你的梦，变成了噩梦。平时多注意休息，不要胡思乱想，少熬夜，禁烟酒，多注意饮食。