我经常晚上做噩梦,有时候还是同一个梦,特别吓人。做噩梦的原因有哪些?
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噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。可能是最近精神压力过大或者是受到了什么强烈的刺激,无法轻易消散,在你清醒的时候,你的理智会淡化这种刺激。可是当你睡着的时候,失去了理智的控制,潜意识里的那种刺激就会像幽灵一样,悄悄溜进你的梦,变成了噩梦。平时多注意休息,不要胡思乱想,少熬夜,禁烟酒,多注意饮食。
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