Q孕妇做噩梦是什么原因？

女 33岁 2019-06-21

描述：

前段时间怀孕了，但是一睡觉老是做噩梦，睡眠质量也是不好，吃饭也没胃口，能不能问一下，孕妇做噩梦是什么原因？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕期间做噩梦是一种常见的现象，可能是由于两方面的原因造成的:一方面是怀孕后增加了心脏的负担，引起心率过快，容易做噩梦。孕妇想要从根本上解决引起睡眠不好的心理因素，需要正确的方法和态度去面对困难。另一方面可能是情绪不稳，压力过大等引起的，如果长期做噩梦会影响自己的情绪，不利于胎儿的身心健康，建议转移注意力，关注一些积极向上的事物，努力保持良好的心情，达到身心愉悦，减少噩梦出现。总而言之，内心没有烦恼，引起的相关反应也就消失了。平时注意休息，建议孕妇首先要调整好情绪，放松心态，保持乐观的心情。规律作息，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜，保证11点之前睡觉。