Q老做噩梦要怎么调理

女 28岁 2020-12-29

描述：

我这两天在睡觉的时候总是出现做噩梦的现象，导致我非常的害怕，老做噩梦要怎么调理？

医生回答：

老做噩梦通常可以多吃一些安神类的食物进行改善，比如核桃和红枣以及酸枣仁等，确实效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗，起到调整睡眠质量的作用。

老是做噩梦，多数是由于精神压力过大导致的，也可能是平时想的太多或者容易钻牛角尖的原因，但也不排除是神经衰弱导致的。

在日常生活中要保持心情愉悦，不要吃辛辣的食物。