Q睡觉爱做噩梦是怎么回事

2019-05-08
描述:

我晚上睡觉总爱做噩梦,我想问问是怎么回事

A
郑重 精神心理科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

你好,晚上睡觉做噩梦,可能是由于睡眠质量不好,或者您白天遇到一些害怕的事情,工作生活比较紧张看鬼片所导致的。这个事情请您不要过于担心,晚上睡前可以喝一杯热牛奶,听听音乐,看看电影使自己的心情放松,不要过于紧张,尽量不要一个人看恐怖的东西。还有就是身体因素,如发热,卧室里的空气比较浑浊,被褥比较厚,胸前受压都有可能导致出现身体不适引发的噩梦。在晚上如果晚餐过饱或晚餐过少导致的饥饿状态,也会出现做噩梦的这种情况。

相关问答