睡觉总做噩梦是怎么回事

睡觉总做噩梦，多考虑可能与以下两方面的原因有关：
一方面可能与自身的心理因素有关。如果在最近一段时间内，生活方面和工作方面存在很多不如意的事情，导致思想压力较大、精神太过于紧张或者在睡觉前爱看一些恐怖的影视剧等，都可能造成睡觉时出现做噩梦的现象。
另一方面可能与不良的睡眠姿势有关。如果习惯于趴着睡觉或者睡觉时经常将手臂放在胸前，也容易引起做噩梦的现象。
因此，如果睡觉时总是做噩梦，建议首先应对自己的情绪进行调节，保持每天心情舒畅，避免总是思绪过多，其次应注意改变日常不良的睡姿。