Q月子期间可以吃菠菜吗？

女 27岁 2019-06-15

描述：

刚刚生下一个宝宝，身体还在恢复中，医生说平日里要多注意饮食，所以问一下坐月子可以吃菠菜吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间养成良好的饮食习惯是十分重要的。因为不仅影响产妇的身体状态，还对胎儿的成长有很大的影响。月子期是可以适当食用菠菜的，可以增加体内维生素和矿物质，还可增强抵抗力，预防便秘，对母亲有很大的好处。还有菠菜里面含有铁，有很好的补血作用。不过需要注意的是菠菜里面含有草酸，会影响人体对钙的吸收，建议再吃之前最好拿开水烫一下，最后要注意菠菜不能和豆制品、牛奶一起吃、会导致维生素C丢失；菠菜不能和韭菜一块使用，以免影响哺乳。坐月子期间注意身体的保暖。

Q月子期间可以吃菠菜吗 ？

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