Q来月经期间可以吃菠菜吗

女 25岁 2019-03-10

描述：

我现在正在月经期，家里炒了菠菜，我平时挺喜欢吃的，这种情况来月经期间可以吃菠菜吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

来月经的时候是可以吃菠菜的，菠菜的营养是比较丰富的，含有很多营养比如维生素K，维生素C，胡萝卜素，矿物质钙、铁剂，辅酶Q10等等多种营养素，所以月经来潮期间是可以吃的，女性在月经期间之内可能会出现贫血现象，菠菜富含有丰富的铁元素，它还可以改善缺铁性的贫血症状。来月经期间要注意腹部的保暖，饮食上要适当加强营养。避免吃生冷的食物就行，月经期间需要注意休息及卫生，避免太劳累，禁止同房，禁止吃生的冷的刺激性的食物。