Q产后可以吃菠菜吗

女 32岁 2019-03-22

描述：

刚产下宝宝，心里非常高兴，现在在家坐月子，我平时就喜欢吃菠菜，但听妈妈说产后不能乱吃，请问一下产后可以吃菠菜吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

产后是可以吃菠菜的，因为菠菜含有一定的维生素和微量元素，对坐月子的女性来说有一定的益处。产后女性食用比较适宜。饮食要清淡一些，不要过咸，这样对宝宝也有一定的好处，也可以提高孕妇免疫力以及机体抵抗力。饮食尽可能营养均衡摄入，不要偏于哪些种类。少吃大补食物，先期要吃平补恢复性食物（小米、大枣、蛋奶等）适当吃些益胃健脾的食物。减少寒凉风等寒性重的接触，尽可能不要生气，尤其是闷气，可能会造成月子病的发生。