Q怎样睡着就能减肥

2020-05-26

描述：

怎样睡着就能减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡着就能减肥首先要养成规律的睡眠习惯，每天至少需要睡8小时以上，正常的睡眠时间能够加快身体的新陈代谢，可以起到辅助减肥的作用，而且在晚上睡觉之前尽量不要再吃东西。减肥最好可以通过运动以及调整饮食的方法来进行，减肥效果比较好，并且也不会对身体带来副作用，尽量不要盲目的节食或者是使用一些减肥产品，以免对身体带来副作用。