Q什么动作坐着也能减肥

2020-05-22

描述：

什么动作坐着也能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坐着减肥的动作也很多的。坐着可以上下晃动双腿，这样多重复，具有减肥的作用。坐椅子上可以上举双臂，然后放下，这样也可以运动，起到减肥的作用。可以坐在椅子上，向后转身，来回扭动身体，这样也可以起到减肥的作用。坐在椅子上也可以向下弯腰、起身，重复这个动作，这样也可以起到减肥的作用。只要是运动就能减肥，坐在椅子上适当运动就可以减肥。