Q什么动作坐着也能减肥

2020-05-22
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什么动作坐着也能减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

坐着减肥的动作也很多的。坐着可以上下晃动双腿,这样多重复,具有减肥的作用。坐椅子上可以上举双臂,然后放下,这样也可以运动,起到减肥的作用。可以坐在椅子上,向后转身,来回扭动身体,这样也可以起到减肥的作用。坐在椅子上也可以向下弯腰、起身,重复这个动作,这样也可以起到减肥的作用。只要是运动就能减肥,坐在椅子上适当运动就可以减肥。

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