Q瑜伽做什么运动能减肥

2020-05-25

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瑜伽做什么运动能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瑜伽能减肥的动作比较多，比如左腿向左侧迈一步，然后通过弯曲膝盖拉伸腿每天进行锻炼也有一定的减肥效果。其次也可以做下蹲的动作，另外就是也可以把左腿向身体内收拢，右腿抬起与地面呈90度，这样长期锻炼减肥效果也是比较明显的。其实不管是怎样减肥，都需要注意管控制饮食的摄入量，如果平时摄入饮食过多就不利于减肥。