Q瑜伽减肥好还是运动减肥好

2020-05-26
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瑜伽减肥好还是运动减肥好

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

对于减肥来说,运动的减肥效果会比瑜伽减肥效果好一些。想要减肥,可以在日常多进行一些有氧运动,有氧运动的种类是比较多的,比如慢跑、瑜伽、篮球等,这些运动不仅有利于身体健康,同时还可以让脂肪燃烧起来,达到减肥的效果。瑜伽虽然也能够帮助消耗热量,但是热量消耗的相对比较少,因此减肥效果不是特别理想。但是瑜伽可以在减肥的同时塑身,让身体更加优美,因此更适合女性。

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