Q女人练瑜伽能减肥吗

2020-05-19
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女人练瑜伽能减肥吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

"女人练瑜伽是可以减肥的。瑜伽减肥瘦身的作用,主要是在静态的锻炼中实现的,练习瑜伽时呼吸和动作的配合可以加快人体的新陈代谢,同时各部位的肌肉也可以得到锻炼。瑜伽是一项需要长期坚持的运动,它可以改善人的性格,使心态更加平稳,也可以紧实肌肉,减掉多余的脂肪,让身体线条看起来更加完美,是一项非常好的放松性减肥的运动。 "

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