Q练瑜伽能减肥吗

2020-05-16

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练瑜伽能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

练瑜伽是可以减肥的。因为身体肥胖主要就是活动量少，导致体内脂肪堆积过多造成的，再加上体内湿邪之气比较重。瑜伽是一项很好的运动方式，通过瑜伽练习能够起到很好的舒筋通络，调理气血的效果，可以促进身体内脂肪的燃烧。在进行瑜伽练习的时候，饮食上也要注意做好调理，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意少吃油炸食品或者热量过高的食品。