Q练瑜伽能减肥吗

女 23岁 2020-12-16

描述：

自从生完孩子以后，我的体重一直没有下降，朋友建议我去练瑜伽，请问练瑜伽能减肥吗？

医生回答：

练瑜伽可以减肥。

练瑜伽是一种有氧的运动，练瑜伽能够有效地调节人体代谢功能，能够增加消化系统的蠕动，可以促进体内油脂的排泄。而且在锻炼的过程中，一些脂肪还可能会转化为肌肉，让身体得到很好的塑造。

瑜伽需要长时间的坚持才会有一定的效果，如果坚持比较短的情况下，效果不是特别的明显。而且在练瑜伽的时候，也要找专业的瑜伽师进行指导。