Q减肥是每天运动好还是间歇运动好

2020-05-15

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减肥是每天运动好还是间歇运动好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是每天运动好。减肥一定不能间接运动，这样达不到减肥的效果，只有长期坚持才能有一个好的瘦身效果。所以在日常生活中可以通过有氧运动、瑜伽等方式来进行瘦身减肥，比如在平时多游泳，这样能够消耗身体的热量。还可以选择慢跑、或者是跳绳来进行减掉全身多余的脂肪。从而有一个苗条的身材，期间还需要配合饮食方面来控制肥胖。