椎间盘突出做什么运动好
发布时间: 2019-10-19
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视频文字
在门诊有一些病人会来咨询我们大夫，我得了椎间盘突出，需不需要做一些什么样的运动。
其实是这样的，对于急性的椎间盘突出的患者来说，我们不建议患者进行一些运动。这种情况有可能会加重椎间盘突出患者的症状，比如说腰腿疼痛的症状，反复的发作、只有当患者的椎间盘突出的症状，处于一个恢复期或者叫康复期的时候，我们才建议患者进行一些康复性的运动，比如说游泳。游泳对于椎间盘突出或者对腰痛患者来说，是非常好的康复锻炼的一个方式。还有可以在自家的床上做飞燕点水或者说桥式运动。通过这几种运动，能够加强脊柱的稳定性，从而避免腰痛的发生，或者说椎间盘突出的症状反复的发作。
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