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这个是可以自愈的。首先，我们肯定要对患者进行支具的固定，特别是用可调式的支具，能调整它的角度，同时对病人进行一些外用的止痛药物，包括做一些理疗，缓解病人的疼痛，需要病人配合治疗，减少关节的负重，减少关节的活动。如果说病人在去除支具活动以后，出现关节的不稳定，关节打软的情况，我们还是建议病人进一步做关节镜的检查，更深入的来了解关节哪些韧带出现了损伤，或者说有哪些严重的损伤，都可以通过关节镜来进行明确的诊断。
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