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其实对于这种筋膜炎急性疾病的患者，就是突然疼痛的患者，我们当然可以采取冷敷的处理。但是，如果说患者是慢性肌膜炎的表现，疼痛的时间比较长的情况下，我们还是建议病人采取热敷。热敷能促进局部的血液循环，把致痛的因子带走，这个时候肌肉也能得到一定的舒缓，这时候患者的疼痛能够得到很好的缓解。 同时冷敷和热敷这种物理治疗以后，需要避免久坐，避免经常的低头玩手机，这样都能够缓解局部的筋膜炎发生。
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