Q间歇性运动能减肥吗

2020-05-20

描述：

间歇性运动能减肥吗

医生回答：

间歇性运动也是可以减肥的，可以做间歇性的有氧运动，不会特别剧烈，运动强度比较低，但是运动时长会长一点，也比较容易坚持。比如爬山、慢跑、骑车、跳绳、游泳等等，都属于有氧运动可以让身体内的脂肪燃烧，提供运动所需要的能量，长期坚持就能够达到减肥的目的。在运动的同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。