Q减肥是天天运动好还是休息一天好

2020-05-18
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减肥是天天运动好还是休息一天好

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥不是需要每天都运动的,在运动几天以后休息一天还是比较好的。在每天的运动量足够充分的前提下,是完全没有必要天天都进行运动的,最好还是适当的进行放松。如果每天都进行同样的运动的话,身体是有可能没有办法承受这种运动强度的,而最好的减肥方式就是,在几天的高强度减肥运动以后休息一天,在这一天里让身体充分放松下来,将运动产生的乳酸很好的吸收。

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