Q减肥运动几天休息几天合适

2020-05-19

描述：

减肥运动几天休息几天合适

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

如果是制定了减肥计划，想要减肥成功，最好能够每天都适量的进行运动锻炼，效果会比较好的。减肥的人可以在一周中可以运动锻炼五天的时间，休息两天的时间。但休息的时间不能够连续去进行休息，要间隔开来。比如运动锻炼已经有2~3天左右的时间，可以休息一天，之后再继续进行运动锻炼。如果运动锻炼休息时间过长，对于减肥的效果也会不明显的。