Q健身运动减肥前几天为什么没有瘦？

2020-06-08

描述：

健身运动减肥前几天为啥不瘦

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健身运动减肥前几天没有瘦可能是因为刚开始运动的时候，所摄入的能量减少，导致体内所储存的能量不够消耗，因此会导致体内的一部分肌肉流失，但脂肪却保存了下来，因此体重不会减轻。还有可能是不注意休息的原因，如果不能保证充足的睡眠时间，就容易使内分泌紊乱或者新陈代谢的速度变慢，体重也不会减轻。在减肥期间，需要保证充足的睡眠，并且每天坚持运动，一段时间后体重就会明显减轻。