Q健身运动减肥前几天为什么没有瘦?

2020-06-08
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健身运动减肥前几天为啥不瘦

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

健身运动减肥前几天没有瘦可能是因为刚开始运动的时候,所摄入的能量减少,导致体内所储存的能量不够消耗,因此会导致体内的一部分肌肉流失,但脂肪却保存了下来,因此体重不会减轻。还有可能是不注意休息的原因,如果不能保证充足的睡眠时间,就容易使内分泌紊乱或者新陈代谢的速度变慢,体重也不会减轻。在减肥期间,需要保证充足的睡眠,并且每天坚持运动,一段时间后体重就会明显减轻。

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