Q每天一个小时健身操几个月能瘦

2020-05-25

描述：

每天一个小时健身操几个月能瘦

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

做健身操几个月能瘦要根据个人的实际情况来判断。因为每个人身体摄入的热量是不同的，而且运动所消耗的热量也是不同的，所以几个月能瘦是不确定的。如果合理的控制饮食，每天保持一个小时的健身运动，大概一个月左右就可以感受到明显的瘦身效果。不过减肥是一个长期坚持的过程，不能够半途而废，而且在减肥期间还要规律作息，不可长期熬夜。