Q每天做健身操多久能减肥吗

2020-05-19

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每天做健身操多久能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做健身操也是能够有减肥的作用，但尽量做一次健身操的时间能够达到30分钟至60分钟左右，也不用超过一个周以上的时间。长时间坚持下去后，在一个月左右的时间，可能体重就会有所下降了。一般持续有三个月左右的时间，体重下降会比较明显，而且不容易出现反弹的。进行运动锻炼减肥跟饮食控制相配合，一般在三个月左右的时间，可以减肥成功的。