Q减肥运动是每天还是间隔

2020-05-14

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减肥运动是每天还是间隔

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果使用运动这种方法来减肥，最好是每天进行运动减肥效果相对会好一些，因为人的身体会有一定的记性，如果每天坚持的话，自身的新陈代谢水平就会相对很稳定，这样减肥的效果也会更好。除了进行运动以外，平时也要控制自身的饮食习惯，多吃优质蛋白质，不要摄取过多的能量，否则会影响减肥的效果，另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，增加身体对膳食纤维的摄入量。