Q瑜伽可以减肥吗

2020-12-16
描述:

我闺蜜最近正在减肥,但是听说瑜伽也可以减肥,想去试一试,但是瑜伽的课程挺贵的,瑜伽可以减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

瑜伽一般可以减肥。
减肥通常可以选择健康有效的方法,并且瑜伽也属于一种运动方式,有利于控制体重,对减肥是有好处的,但是在做瑜伽锻炼时,需要长期坚持避免间断或者是盲目的停止,以免影响到减肥。
减肥期间还要控制好饮食,尽量不要吃些含脂肪或含热量比较高的食物,在饭后可以适当的做一些有氧运动,有利于消耗身体的热量和脂肪,起到减肥的功效。

相关问答