Q每天做瑜伽可以减肥吗

女 26岁 2021-06-15

描述：

我想要减肥，朋友说瑜伽能很好的减肥，是非常有效果的，我想知道每天做瑜伽可以减肥吗？

医生回答：

每天做瑜伽可以减肥。

瑜伽是一项非常好的体育锻炼活动。经常做瑜伽不仅可以提高自身的免疫力，才能够消耗大量的热量，从而达到减肥减脂的效果。所以瑜伽是受人们非常欢迎的一项运动。经常坚持做瑜伽，能够达到减肥的效果。

在日常生活中要尽量避免熬夜，做到作息规律，同时也要少吃一些油炸、高糖、高脂肪的食物。也要多多锻炼身体。