Q瑜伽可以减肥吗

2020-12-06

描述：

我有一些神经衰弱和肥胖的情况，这段时间一直在做瑜伽，瑜伽可以减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

瑜伽是可以减肥的，但是需要长时间的坚持。
如果偶尔的练一次瑜伽是起不到减肥效果的，经常性的练习可以塑造完美的曲线，可以改善身体的柔韧性。会使女性气质非常的优雅，还能有效的调理内分泌系统，所以对身体是比较有利的。瑜伽减肥还不会导致减肥反弹。
平时要严格的控制体重，过于的肥胖对身体也是不健康的。神经衰弱可能是由于平时不良的生活习惯造成的。