Q减肥进行瑜伽好还是运动好?

2020-06-07
描述:

瑜伽减肥好还是运动减肥好

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

对于减肥来说,运动的减肥效果会比瑜伽减肥效果好一些。想要减肥,可以在日常多进行一些有氧运动,有氧运动的种类是比较多的,比如慢跑、瑜伽、篮球等,这些运动不仅有利于身体健康,这时候也可以让脂肪燃烧更加充分达到减肥的目的,瑜伽虽然也能消耗热量,但是热量消耗相对较少,减肥效果不是很好,不过瑜伽可以在减肥的时候塑造身形,让身体更美丽,所以更加适合女性。

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