Q坐着怎样减肥

2020-05-18

描述：

坐着怎样减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坐着减肥可以多按摩肢体，能够加速血液循环燃烧脂肪达到减肥的作用，一定要长期坚持才会有效果，需要保持一个正确姿势可以让身体肌肉更加紧实，不要长时间坐着，最好适当的活动一下身体比较好。减肥期间要避免吃高热量的食物，不要经常暴饮暴食，因为坐着活动量会减少容易影响到食物的消化，每餐最好吃七分饱，可以多吃蔬菜水果。